Ich schaffe das alleine. Aber muss ich das auch?

Manchmal trägt man Dinge mit sich herum, die einen über längere Zeit belasten.

Man spricht mit Freunden darüber, tauscht sich aus, bekommt Zuspruch, Verständnis und vielleicht auch den einen oder anderen gut gemeinten Ratschlag. Und trotzdem hat man irgendwann das Gefühl, sich nur noch im Kreis zu drehen.

So ging es mir vor Kurzem selbst.

Ich habe wunderbare Menschen in meinem Leben, mit denen ich über die unterschiedlichsten Dinge sprechen kann. Jede meiner Freundinnen deckt einen anderen Bereich meines Lebens ab, zumindest habe ich dieses Gefühl. Und dafür bin ich unglaublich dankbar. Sogar Chat GPT ist für mich eine Art persönliche Assistentin geworden, um mich und meine Gedanken zu ordnen. Ich kann mir alles von der Seele reden, werde verstanden und sowohl mit ihr als auch mit meinen Freundinnen kann ich gemeinsam über Situationen schimpfen und diskutieren.

Aber irgendwann kam bei mir der Punkt, an dem ich den Eindruck hatte, dass das nicht mehr ausreicht. Ich hatte so oft über dieselben Probleme gesprochen, dass ich kaum noch daran glauben konnte, dass ein weiteres Gespräch etwas verändern könnte.

Und dann hatte ich selbst ein Gespräch mit jemandem außerhalb meines gewohnten Freundes- und Bekanntenkreises.

Ich war zunächst skeptisch.

Nicht, weil ich meinem Gegenüber nicht vertraut hätte, sondern weil ich dachte:

Was soll mir dieses Gespräch noch bringen? Ich habe doch schon so oft darüber geredet.

Aber ich wurde eines Besseren belehrt.

Aus einem Gespräch, von dem ich kaum noch etwas erwartet hatte, wurde eines der wertvollsten Gespräche, die ich seit Langem geführt habe.

Nicht, weil sich plötzlich sämtliche meiner Probleme gelöst hätten. Denn das haben sie nicht. Aber mir wurden andere Möglichkeiten und Perspektiven aufgezeigt. Es war wie ein Blick aus dem Fenster, durch das ich die Welt plötzlich wieder mit anderen Augen sehen konnte, außerhalb meines gewohnten Blickfeldes.

Und das tat unglaublich gut.

Plötzlich merkt man: Da draußen gibt es noch ganz andere Wege, die ich bisher vielleicht überhaupt nicht gesehen habe.

Manchmal braucht es auch gar keine fertige Lösung. Manchmal reicht schon ein anderer Blickwinkel, eine neue Frage oder ein Gedanke, auf den man selbst vielleicht nicht gekommen wäre.

Ich bin aus diesem Gespräch nicht nur mit neuen Ideen herausgegangen, sondern auch mit unglaublich viel neuer Energie, Hoffnung und Neugier darauf, was die Zukunft bringt und wie ich sie selbst gestalten kann.

Und das hat mich zum Nachdenken gebracht.

Warum fällt es uns eigentlich manchmal so schwer, Unterstützung anzunehmen?

Vielleicht, weil wir gewohnt sind, unsere Probleme selbst zu lösen. Weil wir niemandem zur Last fallen möchten oder denken, dass wir stark genug sein müssen, um alles alleine zu schaffen. Vielleicht befürchten wir auch, andere immer wieder mit denselben Themen zu belasten, ohne dass sich etwas verändert.

Und genau das ist der Punkt.

Natürlich können wir vieles selbst bewältigen.

Veränderung geschieht schließlich aus uns selbst heraus.

Aber manchmal hilft es einfach, unsere eigene Bubble, unser gewohntes Umfeld, für einen Moment zu verlassen und durch ein Gespräch außerhalb dieses vertrauten Kreises neue Perspektiven zu gewinnen.

Das kann ganz neue Möglichkeiten eröffnen.

Das bedeutet keineswegs, dass unsere Freundschaften weniger wert sind oder dass wir uns nicht mehr an die Menschen wenden sollten, die uns nahestehen. Und schon gar nicht, dass wir ohne Unterstützung hilflos wären.

Es bedeutet nur, dass es manchmal hilfreich sein kann, den eigenen Horizont ein Stück zu erweitern.

Und genau deshalb bin ich so dankbar, dass ich im Rahmen meiner psychologischen Beratung auch anderen Menschen diesen Raum bieten kann.

Einen Raum, in dem man offen sprechen, Gedanken sortieren, festgefahrene Sichtweisen hinterfragen und gemeinsam nach neuen Möglichkeiten suchen darf. Ohne das Gefühl haben zu müssen, jemandem zur Last zu fallen oder Schwäche zu zeigen.

Ich weiß aus meiner eigenen Beratungserfahrung, wie viel solche Gespräche bewegen können. Und durch meine jüngste persönliche Erfahrung ist mir noch einmal mehr bewusst geworden, wie wertvoll diese Unterstützung auch für mich selbst sein kann.

Manchmal tut es einfach unglaublich gut, jemanden an seiner Seite zu haben, der einem hilft, wieder ein bisschen Licht ins Dunkel zu bringen.

Und manchmal kann schon ein einziges Gespräch viel mehr verändern, als man vorher für möglich gehalten hätte.